4, 8 или 12 занятий карате, йогой, хип-хопом или по направлению Lady Style в студии танцев и фитнеса Danceval

Олимпийское карате объединяет классическое японское карате и современные методики спортивной подготовки. Тренировки и соревнования по этому виду карате не считаются полноконтактными и проводятся в специальной защитной экипировке. Программа тренировок включает несколько видов подготовки: общую, специальную, спортивную. Кроме того, в студии готовят к соревнованиям и аттестации.

В студии Danceval проводят занятия йогой для детей и взрослых. Беби-йога — занятия, разработанные для малышей с первых месяцев жизни. Программа включает массаж, легкие физические упражнения, забавные песни и потешки. Занятия проводят вместе с мамой, что позволяет ей восстановиться после родов, укрепить позвоночник, улучшить осанку, избавиться от стресса. Беби-йога развивает подвижность суставов малышей, активизирует сенсорные системы восприятия, улучшает сон, развивает вербальные коммуникации, а также помогает ребенку укрепить связь с мамой. В студии разработаны программы для детей в возрасте от 3 до 6 месяцев и от 6 до 12 месяцев.

На занятиях по семейной йоге дети будут осваивать асаны вместе с родителями. Регулярные тренировки научат концентрироваться на ощущениях, помогут укрепить мышцы, улучшат уровень физической подготовки. Кроме того, в студии проводят занятия йогой для детей в возрасте от 4 до 13 лет. Основные цели тренировок — укрепить здоровье ребенка, сформировать интерес к здоровому образу жизни и внимательное отношение к собственным ощущениям. Кроме того, йога может помочь улучшить работу желудочно-кишечного тракта, повысить сопротивляемость организма к заболеваниям. Занятия для взрослых подразумевают выполнение балансов и стоек, статических и динамических асан, а также знакомство с техникой правильного дыхания. Занятия подойдут для всех, кто хочет улучшить фигуру, укрепить иммунитет, приобрести красивую осанку. А еще йога помогает ощутить внутреннюю гармонию и развивает стрессоустойчивость.

Хип-хоп — молодежный танец, который позволит раскрыть потенциал и приобрести уверенность. На занятиях ученики будут выполнять прыжки, раскачивания, акробатические выпады и другие элементы хип-хопа, учиться импровизировать и знакомиться с актерским мастерством.

Lady Style — танцевальное направление, которое содержит элементы Vogue, R&B. Занятия помогут научиться грациозно и соблазнительно двигаться, сделают тело гибким и стройным. Каждая девушка сможет приобрести навыки, которые позволят ей чувствовать себя королевой танцпола!